먹거리
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탄수화물은 다이어트의 적? 그럼, 어떤 음식이 좋을까?
탄수화물은 다이어트의 적? 그럼, 어떤 음식이 좋을까? 탄수화물은 다이어트 시 이를 망칠 수 있는 필요악이라 외치는 이들이 많다. 하지만 탄수화물을 끊는다는 건 쌀을 주식으로 하는 우리에게 결코 쉬운 일이 아니다. 그럼, 왜? 탄수화물을 먹지 말라고 하는 것일까? 전문가들은 그 속에 있는 ‘당질’이 살이 찌는 원인이 되기에 ...
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환절기 감기예방에 좋은 가을 제철 배!
환절기 감기예방에 좋은 가을 제철 배!일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 떨어져 감기에 걸리는 사람들이 많아진다. 감기에 걸리면 두통, 코 막힘, 기침 등 각종 증상으로 일상이 불편해지기 마련이다. 하지만 평소 규칙적인 생활과 충분한 휴식과 함께 면역력을 높이는 식품을 꾸준히 섭취한다면 환절기를 건강하게 보낼 수 있다. 감기...
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환절기 감기 예방부터 정력강화까지!! 여러모로 요긴한 '생강'
환절기 감기 예방부터 정력강화까지!! 여러모로 요긴한 '생강'차가운 바람이 불기 시작하면 따뜻한 차를 즐겨 마시게 된다. 특히 감기나 몸살기운이 있을 때에는 뜨거운 생강차가 좋다. 과거에도 생강차는 감기약이나 소화제로 쓰였으며 현재에도 생강은 감기 외 다양한 질환에 처방되고 있다. 생강은 몸 속을 따뜻하게 하고 가래를 삭...
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가을 향기 풍기는 청귤 듬뿍 ‘모두의 에너지’ 음료 이벤트 - 호텔 서울드래곤시티
가을 향기 풍기는 청귤 듬뿍 ‘모두의 에너지’ 음료 이벤트신개념 라이프스타일 호텔 서울드래곤시티가 가을을 맞아 길었던 장마와 폭염 등으로 인한 고객들의 피로를 풀고 환절기 건강을 챙길 수 있는 음료 이벤트 ‘모두의 에너지(Keep Energized)’를 진행한다.드래곤시티 모두의 에너지 음료 이벤트를 선보여로비 라운지 앤 바...
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집에서 스테이크 요리하기... 호주 스테이크 셰프가 알려주는 꿀팁
집에서 스테이크 요리하기... 호주 스테이크 셰프가 알려주는 꿀팁 최근 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산이 늘며 집에서 식사하는 경우가 급격히 늘었다. 이런 가운데 호주축산공사가 호주 현지 셰프의 완벽한 스테이크 굽기 꿀팁을 소개해 화제다. 호주축산공사호주축산공사 본사 협력 셰프 샘 버크 (Sam Burke)는 스테이크용으로...
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제주 칼호텔, 제철 식재료 이용한 가을 특선 메뉴 출시
제주 칼호텔, 제철 식재료 이용한 가을 특선 메뉴 출시제주 칼호텔은 9월부터 제철 식재료들을 활용한 건강한 가을 특선 메뉴를 선보인다.제주 칼호텔이 가을 특선 메뉴를 새롭게 선보인다중국관 ‘심향’에서는 제주 가을의 맛을 담아낸 코스요리인 ‘국화세트’가 마련된다. 국화 세트는 연어, 새우, 사태 등과 새콤한 해파리...
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다이어트 통해 살 빼면 몸에 이런 변화 생긴다
다이어트 통해 살 빼면 몸에 이런 변화 생긴다 여름철에는 노출이 많은 계절이어서 다이어트에 신경 쓰는 사람이 많다. 다이어트를 통해 살을 뺄 경우 외적으로 날씬해 보이는 장점도 있지만 몸무게를 줄였을 때 건강상 긍정적인 측면도 있다. 만약 체중이 5% 정도 줄어들면 우리 몸에선 어떤 변화가 일어날까. 가령 체중 80㎏인 사람이 4㎏...
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미식의 나라 페루, 페루를 대표하는 쿠킹 클래스 소개
미식의 나라 페루, 페루를 대표하는 쿠킹 클래스 소개 코끝을 자극하는 깊은 풍미의 초콜릿부터 페루의 차별화된 식문화를 보여주는 대표 요리와 국민 칵테일까지... 다채로운 매력으로 취향 따라 즐기는 현지인 추천 쿠킹 클래스를 소개한다. 페루는 해안부터 정글, 고산지대 등의 다양한 지형과 기후에서 비롯된 식재료와 이민자가 정착...
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여름철 열대야 불면증에 상추를 먹으면 좋다는데..??!!!
여름철 열대야 불면증에 상추를 먹으면 좋다는데..??!!!(사진출처- pixabay.com)여름철은 연일 30도를 웃도는 무더위가 계속되면서 밤잠을 설치는 사람들이 많아지기 마련이다. 더운 날씨로 기온이 올라가게 되면 체내 온도조절 중추가 발동이 되면서 중추신경계가 흥분하게 되고 그 결과 각성상태로 이어지게 된다. 이때문에 여름철 열대야가 발...
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여름철 건강한 다이어트 제안 '두부 다이어트'!
양질의 단백질과 칼슘이 풍부하고 소화가 잘되는 식품인 두부는 사계절 내내 서민들의 밥상을 책임지는 가장 친근한 식재료다. 큰 돈이 들지도 않으면서도, 다양한 요리법으로 먹기에도 좋은 두부는 칼로리도 낮아서 많은 체중을 감량하려고 할 때도 유용한 식품으로 꼽힌다. 특히 다이어트시 두부를 섭취하면 적절한 단백질과 영양 섭취가 가능해 건강과 체지방 감량 두가지를 모두 얻을 수 있다. 두부다이어트는 식단의 주 메뉴로 두부를 선택해서 섭취 칼로리를 줄이는 다이어트 방법이다. 계란을 메뉴로 하는 덴마크다이어트, 닭 가슴살을 주 메뉴로 하는 닭가슴살다이어트와 단백질을 주로하는 고단백, 저탄수화물, 저지방 다이어트의 일종이라고 볼 수 있다.